Insomnia kah?

01 Juli 2009, 01:14

itulah tanggal yang tertera di handphone gue. Yah, saya belum tidur saat ini. Jangan tanya kenapa karena saya juga tidak tau.
Karena ngga bisa tidur, gue memutuskan untuk online FB sekaligus ngblog. Dan seorang temanku tiba-tiba ngwall. Dia bilang, dia ngga bisa tidur karena insomnianya kambuh. Nah loe, gue jadi bingung. Insomnia itu penyakit ngga bisa tidur kan? Terus kalo pun bisa tidur, pasti tidurnya malem kan? Semua pertanyaan tentang penyakit insomnia itu berkelebat dengan cepat di kepala gue.
Gue adalah orang yang sering banget tidur malem dan paling males tidur malem. tapi sebenernya badan gue pengen beristirahat. Apakah itu bisa di sebut insomnia?
Tapi kadang, gue cuma bakal tidur malam kalo emang lagi mood. Apa itu juga bisa di sebut insomnia?
Dan kalo gue udah tidur siang, meskipun ngga lama, gue ga akan bisa tidur malemnya. Kalo yang ini sih gue yakin namanya bukan insomnia, ya kan?

Dan pada akhirnya, karena rasa penasaran gue, gue bertanya tentang penyakit insomnia pada om Google. Dan inilah hasilnya :

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Nah, kalo yang terakhir itu gue mengalami. Gue suka mengalami gangguan fungsional saat bangun seperti, punggung gue terasa pegel banget. Apakah itu gangguan fungsional? Entahlah -,-

Tips buat Erita, temanku tersayang yang suka kena insomnia, kata paman Google adalah :

1. Berolah raga teratur
2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.
3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman.
4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok.
5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur
6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur.
7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur
8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur.
9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin.
10. Jernihkan pikiran anda.
11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari.

Setelah gue pikir-pikir ulang, kenapa tips dari Om Google ribet banget ya?!
Kalo Tips dari gue sih : "Nikmatin aja insomnia loe, mumpung masi bisa. Itu membawa keuntungan juga loh kalo lagi ada tugas banyak haha. Malahan ada orang yang pengen insomnia juga. ya ga? jadi, nikmatin aja!"